杏仁奶昔

杏仁奶昔
⏱ 5 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(410克)
🔥 199千卡
🥩 3蛋白质
🥑 3脂肪
🍞 44碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 8 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 0 克

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🛒 食材

  • 无糖杏仁奶 200 克 · 30 千卡
  • 香蕉 100 克 · 89 千卡
  • 冷冻混合浆果 100 克 · 50 千卡
  • 枫糖浆 10 克 · 30 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将香蕉去皮并掰成几块。将香蕉块、冷冻混合浆果、无糖杏仁奶和枫糖浆(如果使用)放入高速搅拌机中。
  2. 搅拌至混合物完全顺滑浓稠。如果奶昔太浓稠,可加入少量杏仁奶直至达到所需稠度。
  3. 将杏仁奶昔倒入高脚杯中,立即享用。如果喜欢,可以用新鲜浆果或香蕉片装饰。

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