苹果酱

苹果酱
⏱ 40 分钟 难度: 简单 零食 甜点 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(125克)
🔥 90千卡
🥩 0蛋白质
🥑 0脂肪
🍞 24碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 6 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 0 克

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🛒 食材

  • 苹果 1000 克 · 520 千卡
  • 150 克 · 0 千卡
  • 肉桂粉 2 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将苹果洗净、去皮、去核并切成2.5厘米的块。您可以保留果皮以制作更浓稠的苹果酱或增加纤维,但去皮会使质地更光滑。
  2. 将切好的苹果放入一个大炖锅中,加入水(或苹果酒以增加风味)和糖。拌入肉桂粉。
  3. 将混合物用中高火煮沸,然后转小火,盖上盖子,炖煮15-20分钟,或直到苹果非常软烂。
  4. 离火,用压土豆器将苹果捣碎以获得粗颗粒酱,或使用手持搅拌机(或小心地转移到普通搅拌机中)制作光滑的果泥。根据您的喜好调整甜度。
  5. 温食或冷食均可。苹果酱可在密封容器中于冰箱冷藏保存长达一周。

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