橄榄和羊乳酪

橄榄和羊乳酪
⏱ 10 分钟 难度: 简单 零食 沙拉 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(206克)
🔥 345千卡
🥩 10蛋白质
🥑 31脂肪
🍞 9碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 13 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 羊乳酪 60 克 · 160 千卡
  • 混合橄榄(去核) 50 克 · 75 千卡
  • 圣女果 40 克 · 7 千卡
  • 红洋葱(切薄片) 15 克 · 6 千卡
  • 黄瓜(切丁) 30 克 · 4 千卡
  • 特级初榨橄榄油 10 克 · 90 千卡
  • 干牛至 1 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将羊乳酪切成一口大小的方块,放入碗中。
  2. 将去核的混合橄榄、对半切的圣女果、切薄片的红洋葱和切丁的黄瓜加入羊乳酪碗中。
  3. 淋上足量的特级初榨橄榄油,撒上干牛至。
  4. 将所有食材轻轻搅拌均匀,即可作为清爽的开胃菜或配菜立即享用。

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