豆卷饼

🛒 食材

• 大面粉玉米饼 60 克 · 180 千卡
• 罐装炸豆泥 150 克 · 150 千卡
• 切达奶酪碎 30 克 · 120 千卡
• 黄洋葱 15 克 · 6 千卡
• 蒜瓣 3 克 · 4 千卡
• 植物油 5 克 · 45 千卡
• 辣椒粉 2 克 · 0 千卡
• 孜然粉 1 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

1. 将黄洋葱切丁，蒜瓣切末。在中火平底锅中加热植物油。
2. 将切丁的洋葱加入平底锅，炒3-5分钟直至变软。然后加入切末的大蒜、辣椒粉和孜然粉，再煮一分钟直至出香味。
3. 加入罐装炸豆泥，与香料和香料充分混合。加热豆子5-7分钟，偶尔搅拌，直至热透并冒泡。
4. 将大面粉玉米饼在干锅中每面加热约30秒，或用微波炉短暂加热至柔软。
5. 将大量热炸豆泥铺在加热的玉米饼中央。在豆子上撒上切达奶酪碎。
6. 将玉米饼两侧向内折叠，然后从底部紧密卷起，制成一个紧实的卷饼。立即享用！