蔬菜法士达

🛒 食材

• 面粉玉米饼 80 克 · 240 千卡
• 什锦甜椒（切片） 150 克 · 45 千卡
• 红洋葱（切片） 100 克 · 40 千卡
• 褐蘑菇（切片） 75 克 · 17 千卡
• 西葫芦（切片） 75 克 · 13 千卡
• 橄榄油 14 克 · 120 千卡
• 法士达调味料 10 克 · 25 千卡
• 青柠汁 15 克 · 4 千卡

👨‍🍳 做法

1. 准备所有蔬菜：将甜椒、洋葱、蘑菇和西葫芦切成条状。
2. 在一个大碗中，将切好的蔬菜与橄榄油和法士达调味料混合，直到均匀涂抹。
3. 用中高火加热一个大煎锅或铸铁锅，直到非常热。
4. 将调味好的蔬菜单层放入热煎锅中，确保不要放太多；如有必要，分批烹饪。
5. 翻炒5-7分钟，偶尔搅拌，直到蔬菜变软脆并略带焦痕。
6. 将蔬菜从煎锅中取出并放在一边。挤上新鲜青柠汁。
7. 根据包装说明加热面粉玉米饼，可在干煎锅、微波炉或烤箱中进行。
8. 将热气腾腾的蔬菜法士达立即与热玉米饼和可选配料（如莎莎酱或鳄梨酱）一起享用。