蔬菜 — 食谱

素春卷

🔥 427 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 11 · 碳水化合物 74

⏱ 45 分钟 · 中等

蔬菜寿司卷

🔥 406 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 11 · 碳水化合物 71

⏱ 70 分钟 · 中等

烤甜椒

🔥 212 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 14 · 碳水化合物 22

⏱ 25 分钟 · 简单

葡萄柚汁

🔥 101 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 26

⏱ 5 分钟 · 简单

番茄罗勒意式烤面包

🔥 233 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 16 · 碳水化合物 19

⏱ 20 分钟 · 简单

麦片

🔥 311 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 12 · 碳水化合物 42

⏱ 5 分钟 · 简单

浆果冰沙碗

🔥 425 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 11 · 碳水化合物 76

⏱ 5 分钟 · 简单

鹰嘴豆泥蔬菜卷饼

🔥 363 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 16 · 碳水化合物 49

⏱ 10 分钟 · 简单

塔布勒沙拉

🔥 284 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 15 · 碳水化合物 36

⏱ 25 分钟 · 简单

扁豆汤

🔥 171 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 3 · 碳水化合物 26

⏱ 50 分钟 · 简单

黑豆汤

🔥 265 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 10 · 碳水化合物 33

⏱ 45 分钟 · 简单

番茄奶油汤

🔥 320 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 28 · 碳水化合物 15

⏱ 40 分钟 · 简单

奶油蘑菇汤

🔥 354 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 28 · 碳水化合物 19

⏱ 45 分钟 · 简单

巴巴加努什

🔥 243 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 21 · 碳水化合物 13

⏱ 55 分钟 · 简单

西班牙煎蛋卷 (土豆饼)

🔥 392 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 24 · 碳水化合物 30

⏱ 55 分钟 · 中等

烤豆吐司

🔥 377 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 6 · 碳水化合物 58

⏱ 9 分钟 · 简单

香蕉煎饼

🔥 362 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 8 · 碳水化合物 62

⏱ 25 分钟 · 简单

葡萄柚半个

🔥 63 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 16

⏱ 3 分钟 · 简单

热带冰沙

🔥 230 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 58

⏱ 5 分钟 · 简单

黄扁豆汤

🔥 356 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 10 · 碳水化合物 50

⏱ 45 分钟 · 简单

燕麦奶昔

🔥 350 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 11 · 碳水化合物 58

⏱ 5 分钟 · 简单

西芹汁

🔥 56 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 12

⏱ 5 分钟 · 简单

巴西黑豆炖肉

🔥 625 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 30 · 碳水化合物 44

⏱ 225 分钟 · 较难

蔬菜汤

🔥 175 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 3 · 碳水化合物 33

⏱ 60 分钟 · 简单