凯撒沙拉

凯撒沙拉
⏱ 20 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 沙拉

营养成分

每份(285克)
🔥 584千卡
🥩 17蛋白质
🥑 48脂肪
🍞 24碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 9 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 罗马生菜 150 克 · 25 千卡
  • 面包丁 35 克 · 125 千卡
  • 帕尔马干酪 20 克 · 80 千卡
  • 特级初榨橄榄油 30 克 · 270 千卡
  • 蛋黄 18 克 · 60 千卡
  • 柠檬汁 15 克 · 4 千卡
  • 伍斯特郡酱 5 克 · 5 千卡
  • 第戎芥末 5 克 · 5 千卡
  • 大蒜 3 克 · 5 千卡
  • 凤尾鱼酱 3 克 · 5 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 制作烤面包丁,将面包切成小方块,淋上少许橄榄油,放入平底锅或烤箱中烤至金黄酥脆。
  2. 制作沙拉酱,在一个碗中搅拌蛋黄、柠檬汁、第戎芥末、伍斯特郡酱、蒜蓉和凤尾鱼酱,直至混合均匀。
  3. 将罗马生菜洗净并撕成一口大小的碎片;放入一个大沙拉碗中。
  4. 将凯撒沙拉酱倒在生菜上,轻轻搅拌,使所有叶片均匀裹上酱汁。

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