沙拉 — 食谱

金枪鱼沙拉

🔥 346 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 24 · 碳水化合物 4

⏱ 10 分钟 · 简单

虾沙拉

🔥 434 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 30 · 碳水化合物 5

⏱ 15 分钟 · 简单

鲜虾牛油果沙拉

🔥 397 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 26 · 碳水化合物 20

⏱ 22 分钟 · 简单

鲜虾夏卷

🔥 246 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 1 · 碳水化合物 40

⏱ 25 分钟 · 简单

虾仁酸橘汁腌鱼

🔥 148 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 1 · 碳水化合物 12

⏱ 20 分钟 · 简单

金枪鱼波奇

🔥 386 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 20 · 碳水化合物 10

⏱ 15 分钟 · 简单

希腊羊奶酪

🔥 361 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 31 · 碳水化合物 2

⏱ 13 分钟 · 简单

意面沙拉

🔥 353 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 16 · 碳水化合物 46

⏱ 25 分钟 · 简单

火腿甜瓜

🔥 190 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 9 · 碳水化合物 15

⏱ 5 分钟 · 简单

烤番茄

🔥 131 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 10 · 碳水化合物 9

⏱ 15 分钟 · 简单

正宗海鲜沙拉

🔥 377 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 18 · 碳水化合物 10

⏱ 35 分钟 · 简单

卡普雷塞沙拉

🔥 613 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 52 · 碳水化合物 13

⏱ 10 分钟 · 简单

俄式沙拉

🔥 246 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 14 · 碳水化合物 23

⏱ 45 分钟 · 简单

通心粉沙拉

🔥 445 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 33 · 碳水化合物 28

⏱ 35 分钟 · 简单

意面沙拉

🔥 492 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 22 · 碳水化合物 59

⏱ 27 分钟 · 简单

黄瓜沙拉

🔥 127 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 10 · 碳水化合物 8

⏱ 10 分钟 · 简单

番茄沙拉

🔥 169 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 14 · 碳水化合物 11

⏱ 10 分钟 · 简单

凉拌卷心菜

🔥 256 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 23 · 碳水化合物 12

⏱ 15 分钟 · 简单

主厨沙拉

🔥 610 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 41 · 碳水化合物 11

⏱ 15 分钟 · 简单

华尔道夫沙拉

🔥 340 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 29 · 碳水化合物 20

⏱ 15 分钟 · 简单

科布沙拉

🔥 1019 千卡 · 蛋白质 55 · 脂肪 81 · 碳水化合物 13

⏱ 45 分钟 · 中等

尼斯沙拉

🔥 622 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 40 · 碳水化合物 34

⏱ 40 分钟 · 中等

三文鱼沙拉

🔥 420 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 36 · 碳水化合物 7

⏱ 10 分钟 · 简单

蟹肉沙拉

🔥 381 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 31 · 碳水化合物 5

⏱ 10 分钟 · 简单