沙拉 — 食谱

虾肉酸橘汁腌鱼

🔥 261 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 9 · 碳水化合物 18

⏱ 50 分钟 · 简单

中式鸡肉沙拉

🔥 614 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 38 · 碳水化合物 38

⏱ 20 分钟 · 简单

华尔道夫鸡肉沙拉

🔥 473 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 35 · 碳水化合物 15

⏱ 15 分钟 · 简单

黑豆玉米饼沙拉

🔥 584 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 27 · 碳水化合物 74

⏱ 15 分钟 · 简单

谷物碗

🔥 784 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 33 · 碳水化合物 100

⏱ 45 分钟 · 简单

德式土豆沙拉

🔥 288 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 14 · 碳水化合物 35

⏱ 50 分钟 · 简单

藜麦黑豆沙拉

🔥 448 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 15 · 碳水化合物 66

⏱ 30 分钟 · 简单

藜麦毛豆沙拉

🔥 414 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 21 · 碳水化合物 41

⏱ 35 分钟 · 简单

尼斯沙拉

🔥 869 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 57 · 碳水化合物 45

⏱ 35 分钟 · 简单

金枪鱼塔塔

🔥 319 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 15 · 碳水化合物 8

⏱ 15 分钟 · 简单

鱼肉酸橘汁腌鱼

🔥 163 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 1 · 碳水化合物 8

⏱ 15 分钟 · 简单

鸡肉沙瓦玛沙拉

🔥 568 千卡 · 蛋白质 60 · 脂肪 23 · 碳水化合物 25

⏱ 50 分钟 · 中等

纯素凯撒沙拉

🔥 603 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 47 · 碳水化合物 34

⏱ 30 分钟 · 中等

藜麦沙拉碗

🔥 422 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 15 · 碳水化合物 60

⏱ 30 分钟 · 简单

牛排沙拉

🔥 659 千卡 · 蛋白质 47 · 脂肪 45 · 碳水化合物 13

⏱ 25 分钟 · 简单

布法罗鸡肉沙拉

🔥 645 千卡 · 蛋白质 53 · 脂肪 40 · 碳水化合物 16

⏱ 35 分钟 · 简单

腌制樱桃番茄

🔥 89 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 7 · 碳水化合物 6

⏱ 10 分钟 · 简单

番茄干

🔥 72 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 1 · 碳水化合物 16

⏱ 20 分钟 · 简单

魔鬼蛋

🔥 258 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 24 · 碳水化合物 2

⏱ 27 分钟 · 简单

帕尔马火腿配甜瓜

🔥 186 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 9 · 碳水化合物 12

⏱ 5 分钟 · 简单

藜麦沙拉

🔥 251 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 12 · 碳水化合物 29

⏱ 35 分钟 · 简单

法图什沙拉

🔥 323 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 22 · 碳水化合物 30

⏱ 20 分钟 · 简单

阿希生鱼块

🔥 318 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 14 · 碳水化合物 4

⏱ 15 分钟 · 简单

番茄马苏里拉串

🔥 208 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 10 · 碳水化合物 14

⏱ 10 分钟 · 简单