金枪鱼塔塔

金枪鱼塔塔
⏱ 15 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 沙拉

营养成分

每份(247克)
🔥 319千卡
🥩 40蛋白质
🥑 15脂肪
🍞 8碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 寿司级黄鳍金枪鱼 150 克 · 162 千卡
  • 酱油 15 克 · 11 千卡
  • 香油 5 克 · 45 千卡
  • 新鲜姜,磨碎 5 克 · 4 千卡
  • 葱花 10 克 · 3 千卡
  • 青柠汁 10 克 · 3 千卡
  • 牛油果,切丁 50 克 · 80 千卡
  • 烤芝麻 2 克 · 11 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将寿司级黄鳍金枪鱼切成均匀的小方块,放入一个中等大小的搅拌碗中。
  2. 将酱油、香油、磨碎的新鲜姜、葱花和青柠汁加入盛有金枪鱼的碗中。
  3. 轻轻搅拌所有食材,直到混合均匀,然后拌入切丁的牛油果。
  4. 尝味并根据需要调整调味料,如果喜欢可以加一小撮盐。
  5. 立即上桌,撒上烤芝麻,通常搭配脆皮馄饨片或黄瓜片。

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