沙拉 — 食谱

卡拉马塔橄榄

🔥 144 千卡 · 蛋白质 0 · 脂肪 14 · 碳水化合物 4

⏱ 10 分钟 · 简单

奥尔佐意大利面沙拉

🔥 499 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 27 · 碳水化合物 49

⏱ 25 分钟 · 简单

金枪鱼沙拉

🔥 470 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 24 · 碳水化合物 21

⏱ 20 分钟 · 简单

什锦酸橘汁腌鱼

🔥 243 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 1 · 碳水化合物 21

⏱ 25 分钟 · 中等

意面沙拉

🔥 580 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 29 · 碳水化合物 67

⏱ 25 分钟 · 简单

牛油果沙拉

🔥 397 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 38 · 碳水化合物 20

⏱ 15 分钟 · 简单

正宗金枪鱼波奇饭

🔥 574 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 18 · 碳水化合物 58

⏱ 15 分钟 · 简单

以色列沙拉

🔥 148 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 10 · 碳水化合物 14

⏱ 15 分钟 · 简单

意式火腿蜜瓜

🔥 176 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 8 · 碳水化合物 12

⏱ 5 分钟 · 简单

卡普雷塞意面沙拉

🔥 463 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 23 · 碳水化合物 45

⏱ 25 分钟 · 简单

希腊酸奶鸡肉沙拉

🔥 298 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 8 · 碳水化合物 12

⏱ 15 分钟 · 简单

烤牛油果

🔥 180 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 17 · 碳水化合物 8

⏱ 10 分钟 · 简单

烤墨西哥辣椒

🔥 54 千卡 · 蛋白质 0 · 脂肪 5 · 碳水化合物 2

⏱ 15 分钟 · 简单

烤胡萝卜

🔥 170 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 10 · 碳水化合物 19

⏱ 25 分钟 · 简单

地中海意面沙拉

🔥 611 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 34 · 碳水化合物 62

⏱ 25 分钟 · 简单

法式生食蔬菜

🔥 82 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 1 · 碳水化合物 13

⏱ 15 分钟 · 简单

墨西哥玉米沙拉 (Esquites)

🔥 480 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 38 · 碳水化合物 30

⏱ 25 分钟 · 简单

腌甜菜

🔥 128 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 30

⏱ 60 分钟 · 简单

芒果莎莎酱

🔥 69 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 1 · 碳水化合物 17

⏱ 15 分钟 · 简单

菠萝莎莎酱

🔥 173 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 1 · 碳水化合物 44

⏱ 15 分钟 · 简单

玉米莎莎酱

🔥 164 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 5 · 碳水化合物 27

⏱ 15 分钟 · 简单

芝麻菜沙拉

🔥 212 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 18 · 碳水化合物 6

⏱ 10 分钟 · 简单

菠菜沙拉配温热培根油醋汁

🔥 351 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 27 · 碳水化合物 12

⏱ 25 分钟 · 简单

佛陀碗

🔥 619 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 24 · 碳水化合物 77

⏱ 55 分钟 · 简单