烤牛油果

烤牛油果
⏱ 10 分钟 难度: 简单 零食 沙拉 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(105克)
🔥 180千卡
🥩 2蛋白质
🥑 17脂肪
🍞 8碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 牛油果 85 克 · 136 千卡
  • 橄榄油 5 克 · 40 千卡
  • 新鲜青柠汁 15 克 · 4 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将牛油果纵向切半,取出果核,如果需要,轻轻划开果肉,注意不要切穿果皮。
  2. 在牛油果的切面上淋上橄榄油,然后撒上足量的盐和黑胡椒。
  3. 预热烤架或烤盘至中高火。将牛油果对半切开,切面朝下放在热烤架上,烤3-5分钟,直到变软并略带焦痕。
  4. 从烤架上取下,将新鲜青柠汁挤在温热的牛油果上,立即上桌,可选择撒上新鲜香菜或辣椒片。

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