希腊酸奶鸡肉沙拉

希腊酸奶鸡肉沙拉
⏱ 15 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🌾 无麸质

营养成分

每份(282克)
🔥 298千卡
🥩 46蛋白质
🥑 8脂肪
🍞 12碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 煮熟的鸡胸肉 130 克 · 208 千卡
  • 原味希腊酸奶(2%脂肪) 70 克 · 53 千卡
  • 芹菜 25 克 · 4 千卡
  • 红洋葱 15 克 · 6 千卡
  • 红葡萄 40 克 · 27 千卡
  • 新鲜莳萝 2 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将煮熟的鸡胸肉撕碎或切丁,放入一个大碗中。
  2. 将切丁的芹菜、切碎的红洋葱和对半切开的葡萄加入碗中。
  3. 在一个单独的小碗中,混合希腊酸奶、新鲜莳萝、盐和黑胡椒。
  4. 将酸奶酱倒在鸡肉混合物上,轻轻搅拌直至充分混合。
  5. 立即食用,或在冰箱中冷藏至少 30 分钟以增强风味。

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