沙拉 — 食谱

法罗苹果沙拉

🔥 543 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 25 · 碳水化合物 74

⏱ 50 分钟 · 简单

阿雷基帕单身沙拉 (Solterito Arequipeño)

🔥 450 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 24 · 碳水化合物 44

⏱ 20 分钟 · 简单

朝鲜蓟巴里古勒式

🔥 231 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 15 · 碳水化合物 20

⏱ 75 分钟 · 中等

海鲜查拉奎塔（秘鲁海鲜沙拉）

🔥 249 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 6 · 碳水化合物 14

⏱ 30 分钟 · 简单

乔欣沙拉

🔥 470 千卡 · 蛋白质 45 · 脂肪 28 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 简单

乌拉普

🔥 338 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 23 · 碳水化合物 30

⏱ 35 分钟 · 简单

斯佩尔特谷物沙拉

🔥 616 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 25 · 碳水化合物 87

⏱ 60 分钟 · 简单

莫赫曼切戈（曼切戈沙拉）

🔥 539 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 37 · 碳水化合物 22

⏱ 15 分钟 · 简单

伊奇 (亚美尼亚大麦沙拉)

🔥 385 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 16 · 碳水化合物 57

⏱ 35 分钟 · 简单

橄榄油朝鲜蓟 (Enginar Zeytinyagli)

🔥 299 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 20 · 碳水化合物 26

⏱ 50 分钟 · 简单

苋菜沙拉

🔥 229 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 12 · 碳水化合物 27

⏱ 35 分钟 · 简单

巴廷詹拉赫布 (修道士茄子沙拉)

🔥 175 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 12 · 碳水化合物 18

⏱ 60 分钟 · 简单

高粱沙拉

🔥 364 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 16 · 碳水化合物 54

⏱ 45 分钟 · 简单

密歇根沙拉

🔥 436 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 33 · 碳水化合物 29

⏱ 15 分钟 · 简单

曼切戈烤蔬菜沙拉

🔥 238 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 16 · 碳水化合物 14

⏱ 55 分钟 · 简单

雷莫洪

🔥 557 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 30 · 碳水化合物 44

⏱ 20 分钟 · 简单

特伦波

🔥 186 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 12

⏱ 15 分钟 · 简单

琼塔沙拉

🔥 316 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 25 · 碳水化合物 22

⏱ 15 分钟 · 简单

天使面沙拉

🔥 284 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 24 · 碳水化合物 12

⏱ 15 分钟 · 简单

什锦鱼片沙拉 (咸鳕鱼沙拉)

🔥 178 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 12 · 碳水化合物 7

⏱ 30 分钟 · 简单

苏斯凯 (海地咸鳕鱼沙拉)

🔥 214 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 11 · 碳水化合物 9

⏱ 20 分钟 · 中等

佛手瓜沙拉

🔥 186 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 15 · 碳水化合物 15

⏱ 25 分钟 · 简单

平齐莫尼奥

🔥 241 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 20 · 碳水化合物 14

⏱ 10 分钟 · 简单

橄榄油蚕豆 (Bakla Zeytinyagli)

🔥 472 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 26 · 碳水化合物 47

⏱ 65 分钟 · 中等