天使面沙拉

天使面沙拉
⏱ 15 分钟 难度: 简单 沙拉 零食 午餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(260克)
🔥 284千卡
🥩 3蛋白质
🥑 24脂肪
🍞 12碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 5 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 天使面 (魔芋面) 100 克 · 10 千卡
  • 蛋黄酱 30 克 · 210 千卡
  • 第戎芥末 5 克 · 3 千卡
  • 白醋 5 克 · 1 千卡
  • 黄瓜 40 克 · 6 千卡
  • 胡萝卜 25 克 · 10 千卡
  • 洋葱 15 克 · 6 千卡
  • 蟹肉棒 40 克 · 38 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将天使面(魔芋面)在冷水下冲洗,然后彻底沥干水分,如果需要,切成一口大小的块。备用。
  2. 将黄瓜、胡萝卜和洋葱切成细丝。将蟹肉棒撕成条状。
  3. 在一个大碗中,将蛋黄酱、第戎芥末、白醋、糖以及少许盐和黑胡椒搅拌均匀,制成调料。
  4. 将准备好的天使面、切好的蔬菜丝和撕好的蟹肉棒加入盛有调料的碗中。轻轻搅拌所有食材,直至充分混合。
  5. 立即食用或放入冰箱冷藏15-30分钟,让味道充分融合,然后冷食。

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