正宗金枪鱼波奇饭

正宗金枪鱼波奇饭
⏱ 15 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉

营养成分

每份(442克)
🔥 574千卡
🥩 43蛋白质
🥑 18脂肪
🍞 58碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 2 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 寿司级阿希金枪鱼 150 克 · 162 千卡
  • 煮熟的短粒米 180 克 · 234 千卡
  • 酱油 30 克 · 16 千卡
  • 香油 14 克 · 124 千卡
  • 20 克 · 6 千卡
  • 甜洋葱 30 克 · 12 千卡
  • 烤芝麻 3 克 · 17 千卡
  • 米醋 15 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将寿司级阿希金枪鱼切成2.5厘米的方块,甜洋葱和葱切成薄片。
  2. 在一个碗中,轻轻混合金枪鱼块、甜洋葱、葱、酱油、香油和米醋。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢