芒果莎莎酱

芒果莎莎酱
⏱ 15 分钟 难度: 简单 零食 沙拉 🌱 纯素 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(126克)
🔥 69千卡
🥩 1蛋白质
🥑 1脂肪
🍞 17碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 芒果,去皮切丁 400 克 · 240 千卡
  • 红洋葱,切碎 50 克 · 20 千卡
  • 新鲜香菜,切碎 10 克 · 2 千卡
  • 墨西哥辣椒,去籽切碎 15 克 · 4 千卡
  • 青柠汁,鲜榨 30 克 · 8 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将成熟的芒果去皮并切成小丁;力求切出小而均匀的块状。
  2. 将红洋葱切碎,墨西哥辣椒去籽并切碎;根据您的辣度偏好调整墨西哥辣椒的用量。
  3. 切碎新鲜香菜,并挤出青柠汁。
  4. 在一个中碗中,将切丁的芒果、红洋葱、墨西哥辣椒和香菜混合。
  5. 将新鲜青柠汁倒入混合物中,并用盐调味。轻轻搅拌,使所有食材充分混合。
  6. 为了获得最佳风味,请在食用前将莎莎酱在冰箱中冷藏至少15-30分钟。

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