沙拉 — 食谱

甜菜沙拉

🔥 208 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 15 · 碳水化合物 17

⏱ 55 分钟 · 简单

鹰嘴豆沙拉

🔥 390 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 25 · 碳水化合物 35

⏱ 15 分钟 · 简单

海带沙拉

🔥 137 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 7 · 碳水化合物 15

⏱ 10 分钟 · 简单

柠檬芝麻菜沙拉

🔥 144 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 5

⏱ 5 分钟 · 简单

罗勒马苏里拉沙拉

🔥 480 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 39 · 碳水化合物 8

⏱ 10 分钟 · 简单

黄瓜莳萝沙拉

🔥 69 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 2 · 碳水化合物 7

⏱ 10 分钟 · 简单

黄瓜番茄沙拉

🔥 193 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 13

⏱ 10 分钟 · 简单

木瓜沙拉

🔥 270 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 8 · 碳水化合物 44

⏱ 20 分钟 · 中等

胡萝卜沙拉

🔥 155 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 10 · 碳水化合物 15

⏱ 10 分钟 · 简单

柠檬油醋汁羽衣甘蓝沙拉

🔥 267 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 24 · 碳水化合物 25

⏱ 10 分钟 · 简单

牛油果沙拉

🔥 203 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 18 · 碳水化合物 11

⏱ 10 分钟 · 简单

柠檬香草蒸粗麦粉

🔥 248 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 8 · 碳水化合物 37

⏱ 15 分钟 · 简单

摩洛哥扁豆沙拉

🔥 361 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 16 · 碳水化合物 43

⏱ 45 分钟 · 简单

番茄库斯库斯沙拉

🔥 310 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 11 · 碳水化合物 45

⏱ 20 分钟 · 简单

藜麦塔布勒沙拉

🔥 251 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 16 · 碳水化合物 23

⏱ 35 分钟 · 简单

烤花椰菜沙拉

🔥 303 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 23 · 碳水化合物 22

⏱ 45 分钟 · 简单

意式生牛肉片

🔥 440 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 32 · 碳水化合物 2

⏱ 15 分钟 · 简单

鸡肉华尔道夫沙拉

🔥 655 千卡 · 蛋白质 42 · 脂肪 50 · 碳水化合物 16

⏱ 35 分钟 · 简单

意式生牛肉片

🔥 362 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 26 · 碳水化合物 1

⏱ 20 分钟 · 中等

贾吉克

🔥 240 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 22 · 碳水化合物 8

⏱ 10 分钟 · 简单

龙虾沙拉

🔥 389 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 31 · 碳水化合物 2

⏱ 15 分钟 · 简单

火鸡沙拉

🔥 299 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 24 · 碳水化合物 3

⏱ 15 分钟 · 简单

羊乳酪西瓜沙拉

🔥 293 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 21 · 碳水化合物 19

⏱ 10 分钟 · 简单

鸡肉牛油果沙拉

🔥 521 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 34 · 碳水化合物 16

⏱ 30 分钟 · 简单