柠檬芝麻菜沙拉

柠檬芝麻菜沙拉
⏱ 5 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(114克)
🔥 144千卡
🥩 2蛋白质
🥑 15脂肪
🍞 5碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 新鲜芝麻菜 70 克 · 18 千卡
  • 新鲜柠檬汁 30 克 · 6 千卡
  • 特级初榨橄榄油 14 克 · 120 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在一个小碗中,将新鲜柠檬汁、特级初榨橄榄油、一小撮盐和现磨黑胡椒混合。用力搅拌,直至所有成分充分乳化,制成和谐的调味汁。
  2. 将新鲜芝麻菜叶放入一个大碗中,确保它们干净且干燥。
  3. 将准备好的调味汁均匀地倒在芝麻菜上。轻轻搅拌沙拉,直到所有叶子都均匀地裹上开胃的油醋汁。
  4. 立即上桌,作为清爽的配菜或清淡的开胃菜。

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