牛油果沙拉

牛油果沙拉
⏱ 10 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(166克)
🔥 203千卡
🥩 2蛋白质
🥑 18脂肪
🍞 11碳水化合物
膳食纤维: 8 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 牛油果 75 克 · 120 千卡
  • 番茄 60 克 · 11 千卡
  • 红洋葱 15 克 · 6 千卡
  • 新鲜香菜 2 克 · 1 千卡
  • 青柠汁 7 克 · 2 千卡
  • 橄榄油 7 克 · 63 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将牛油果对半切开,去核,取出果肉,切成小块。
  2. 将番茄切丁,红洋葱和新鲜香菜切碎。
  3. 在一个中碗中,将切丁的牛油果、番茄、红洋葱和香菜混合。
  4. 淋上青柠汁和橄榄油,然后用盐和胡椒调味。
  5. 轻轻搅拌所有食材直至充分混合。立即食用。

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