沙拉 — 食谱

萨尔莫雷霍

🔥 423 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 30 · 碳水化合物 27

⏱ 15 分钟 · 简单

设拉子沙拉

🔥 173 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 14 · 碳水化合物 12

⏱ 15 分钟 · 简单

海鲜沙拉 (Insalata di Mare)

🔥 351 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 23 · 碳水化合物 9

⏱ 35 分钟 · 中等

穆塔巴勒

🔥 271 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 23 · 碳水化合物 14

⏱ 60 分钟 · 简单

早餐沙拉

🔥 590 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 48 · 碳水化合物 21

⏱ 25 分钟 · 简单

藜麦沙拉

🔥 355 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 20 · 碳水化合物 39

⏱ 40 分钟 · 简单

烤茄子沙拉

🔥 217 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 16 · 碳水化合物 20

⏱ 50 分钟 · 简单

金枪鱼薄片

🔥 238 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 15 · 碳水化合物 2

⏱ 10 分钟 · 简单

鸡肉夏卷

🔥 429 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 10 · 碳水化合物 60

⏱ 30 分钟 · 中等

烟熏鸭沙拉

🔥 446 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 33 · 碳水化合物 19

⏱ 15 分钟 · 简单

纯素加多加多

🔥 657 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 32 · 碳水化合物 61

⏱ 45 分钟 · 中等

纯素酸橘汁腌鱼

🔥 236 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 12 · 碳水化合物 29

⏱ 20 分钟 · 简单

法罗沙拉碗

🔥 408 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 23 · 碳水化合物 40

⏱ 45 分钟 · 简单

黑豆玉米沙拉

🔥 308 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 12 · 碳水化合物 44

⏱ 15 分钟 · 简单

纯素尼斯沙拉

🔥 631 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 32 · 碳水化合物 72

⏱ 50 分钟 · 简单

墨西哥海鲜鸡尾酒

🔥 249 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 7 · 碳水化合物 19

⏱ 30 分钟 · 简单

腌鲱鱼

🔥 174 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 11 · 碳水化合物 3

⏱ 20 分钟 · 简单

三豆沙拉

🔥 203 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 10 · 碳水化合物 24

⏱ 15 分钟 · 简单

糙米意面沙拉

🔥 359 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 17 · 碳水化合物 45

⏱ 32 分钟 · 简单

纯素西瓜波奇碗

🔥 678 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 30 · 碳水化合物 88

⏱ 45 分钟 · 简单

阿伊瓦尔

🔥 50 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 4 · 碳水化合物 3

⏱ 225 分钟 · 中等

续随子果

🔥 12 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 3

⏱ 2 分钟 · 简单

鸡肉塔布勒

🔥 512 千卡 · 蛋白质 40 · 脂肪 19 · 碳水化合物 51

⏱ 45 分钟 · 简单

烤鹰嘴豆

🔥 263 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 11 · 碳水化合物 33

⏱ 35 分钟 · 简单