腌鲱鱼

腌鲱鱼
⏱ 20 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 沙拉 🌾 无麸质

营养成分

每份(120克)
🔥 174千卡
🥩 14蛋白质
🥑 11脂肪
🍞 3碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 10 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 盐腌鲱鱼片 80 克 · 162 千卡
  • 洋葱 30 克 · 12 千卡
  • 白醋 5 克 · 0 千卡
  • 5 克 · 0 千卡
  • 月桂叶 0 克 · 0 千卡
  • 黑胡椒粒 0 克 · 0 千卡
  • 多香果 0 克 · 0 千卡
  • 芥末籽 0 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 用冷水冲洗盐腌鲱鱼片以去除多余的盐分,然后用厨房纸巾拍干。将鱼片切成2.5厘米的块。
  2. 将洋葱切成薄片。在玻璃罐或非反应性容器中,将鲱鱼片和洋葱圈分层叠放。
  3. 在一个小锅中,混合醋、水、糖、月桂叶、黑胡椒粒、多香果和芥末籽。中火加热至微沸,搅拌直到糖溶解。
  4. 将腌制液从火上移开,让其完全冷却。冷却后,将液体倒入装有鲱鱼和洋葱的容器中,确保所有食材都被浸没。
  5. 将容器盖紧,放入冰箱冷藏至少24-48小时后即可食用,让风味充分融合。为获得最佳效果,可腌制长达3天。

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