烟熏鸭沙拉

烟熏鸭沙拉
⏱ 15 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🌾 无麸质

营养成分

每份(279克)
🔥 446千卡
🥩 21蛋白质
🥑 33脂肪
🍞 19碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 2 克 饱和脂肪: 10 克 盐: 2 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 烟熏鸭胸 70 克 · 231 千卡
  • 混合沙拉叶 80 克 · 15 千卡
  • 橙子 100 克 · 45 千卡
  • 核桃 10 克 · 65 千卡
  • 橄榄油 8 克 · 72 千卡
  • 香醋 7 克 · 8 千卡
  • 第戎芥末 1 克 · 1 千卡
  • 蜂蜜 3 克 · 9 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烟熏鸭胸肉切薄片,备用。
  2. 橙子去皮分瓣,去除白色内皮。
  3. 将核桃放入干锅中,小火烤几分钟至香,然后粗略切碎。
  4. 在一个小碗中,将橄榄油、香醋、第戎芥末和蜂蜜搅拌均匀,直至乳化。
  5. 在一个大碗中,将混合沙拉叶、橙子瓣和碎核桃混合。
  6. 将沙拉混合物分装在盘中,顶部放上切好的烟熏鸭胸肉,然后淋上准备好的油醋汁。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢