金枪鱼薄片

金枪鱼薄片
⏱ 10 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 沙拉 🌾 无麸质

营养成分

每份(140克)
🔥 238千卡
🥩 24蛋白质
🥑 15脂肪
🍞 2碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 蓝鳍金枪鱼,生,寿司级 100 克 · 108 千卡
  • 特级初榨橄榄油 15 克 · 124 千卡
  • 柠檬汁,鲜榨 10 克 · 2 千卡
  • 续随子,沥干 5 克 · 1 千卡
  • 芝麻菜 10 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 用非常锋利的刀,逆着纹理将寿司级金枪鱼切成薄片。为了方便切片,可以提前将金枪鱼部分冷冻15-20分钟。
  2. 将金枪鱼薄片单层铺在冰镇的餐盘上,略微重叠以优雅地覆盖整个表面。
  3. 在金枪鱼片上慷慨地淋上特级初榨橄榄油和鲜榨柠檬汁。
  4. 用海盐和现磨黑胡椒轻轻调味,然后将续随子和新鲜芝麻菜叶撒在金枪鱼薄片上。
  5. 立即作为一道优雅的开胃菜或清淡的主菜享用。

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