卡拉马塔橄榄

卡拉马塔橄榄
⏱ 10 分钟 难度: 简单 零食 沙拉 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(58克)
🔥 144千卡
🥩 0蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 4碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 卡拉马塔橄榄(去核,盐水渍) 40 克 · 46 千卡
  • 特级初榨橄榄油 10 克 · 90 千卡
  • 蒜瓣,切碎 5 克 · 7 千卡
  • 新鲜牛至,切碎 2 克 · 1 千卡
  • 柠檬皮屑 1 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将卡拉马塔橄榄从盐水中沥干,如果需要可快速用冷水冲洗,然后用厨房纸巾拍干。
  2. 在一个小碗中,将沥干的橄榄与特级初榨橄榄油、蒜末、切碎的新鲜牛至和柠檬皮屑混合。
  3. 轻轻搅拌,确保所有橄榄均匀沾上调料,然后让它们在室温下腌制至少15-20分钟再上桌,以便风味融合。

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