虾肉酸橘汁腌鱼

虾肉酸橘汁腌鱼
⏱ 50 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 沙拉 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(395克)
🔥 261千卡
🥩 33蛋白质
🥑 9脂肪
🍞 18碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 2 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 虾仁,去皮去虾线 150 克 · 130 千卡
  • 青柠汁 60 克 · 17 千卡
  • 紫洋葱,切丁 40 克 · 16 千卡
  • 番茄,切丁 80 克 · 14 千卡
  • 新鲜香菜,切碎 10 克 · 2 千卡
  • 墨西哥辣椒,切碎 5 克 · 2 千卡
  • 牛油果,切丁 50 克 · 80 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 冲洗去皮去虾线的虾,然后切成一口大小的块。将虾放入非反应性碗中。
  2. 将新鲜青柠汁倒在虾上,确保虾完全浸没。加入适量盐调味,轻轻搅拌,冷藏30分钟至1小时,或直至虾变白不透明。
  3. 虾腌制时,准备蔬菜。在一个单独的碗中,混合切丁的紫洋葱、切丁的番茄、切碎的香菜和切碎的墨西哥辣椒。
  4. 虾变白不透明后,倒掉大部分青柠汁,留少量。将准备好的蔬菜加入虾中,充分混合所有食材。
  5. 将酸橘汁腌鱼立即盛入冰冷的碗中。用切丁的牛油果装饰,如果喜欢,可搭配玉米片或玉米饼干享用。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢