鱼肉酸橘汁腌鱼

鱼肉酸橘汁腌鱼
⏱ 15 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(258克)
🔥 163千卡
🥩 28蛋白质
🥑 1脂肪
🍞 8碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 白鱼片(如鳕鱼、鲷鱼) 150 克 · 129 千卡
  • 新鲜青柠汁 60 克 · 16 千卡
  • 红洋葱,切薄片 38 克 · 15 千卡
  • 新鲜香菜,切碎 7 克 · 2 千卡
  • 阿希利莫辣椒(秘鲁辣椒),切碎(或塞拉诺/哈瓦那辣椒) 3 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将白鱼片切成一口大小的方块(约1.5-2厘米)。将鱼块放入非反应性碗中。
  2. 将新鲜青柠汁、切薄片的红洋葱、切碎的阿希利莫辣椒(或替代辣椒)和切碎的香菜加入鱼中。慷慨地用盐调味。
  3. 轻轻混合所有食材,确保鱼肉完全浸没在青柠汁中。冷藏15-20分钟,或直至鱼肉变得不透明。
  4. 鱼肉酸橘汁腌鱼可立即作为开胃菜或清淡主菜享用,如果需要,可点缀额外的香菜。传统上与红薯和玉米一起食用。

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