阿希生鱼块

阿希生鱼块
⏱ 15 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 沙拉

营养成分

每份(238克)
🔥 318千卡
🥩 43蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 4碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 金枪鱼(刺身级),切块 170 克 · 184 千卡
  • 酱油(低钠) 34 克 · 18 千卡
  • 香油(烤制) 9 克 · 81 千卡
  • 香葱(切碎) 20 克 · 6 千卡
  • 烤芝麻 5 克 · 29 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将新鲜金枪鱼切成1-2厘米的方块,放入中号搅拌碗中。
  2. 将香葱切碎,加入金枪鱼碗中。
  3. 倒入酱油和香油;撒上烤芝麻。
  4. 轻轻搅拌所有食材,直到金枪鱼均匀裹上酱汁。
  5. 立即享用,或为了获得最佳风味,可在食用前冷藏15-30分钟。

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