虾仁酸橘汁腌鱼

虾仁酸橘汁腌鱼
⏱ 20 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 沙拉 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(315克)
🔥 148千卡
🥩 26蛋白质
🥑 1脂肪
🍞 12碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 2 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 虾仁 120 克 · 102 千卡
  • 青柠汁 60 克 · 15 千卡
  • 红洋葱 30 克 · 12 千卡
  • 番茄 50 克 · 9 千卡
  • 黄瓜 40 克 · 6 千卡
  • 墨西哥辣椒 10 克 · 3 千卡
  • 新鲜香菜 5 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将虾去壳去虾线,然后切成小块。将切好的虾放入非反应性碗中。
  2. 将新鲜青柠汁倒在虾仁上,确保虾仁完全浸没。充分搅拌,盖好,冷藏至少30分钟,或直到虾仁变成不透明的粉红色。
  3. 虾仁腌制时,将红洋葱、番茄、黄瓜和墨西哥辣椒切丁。将新鲜香菜切碎。
  4. 虾仁变不透明后,倒掉大部分青柠汁,只留下足以保持湿润的量。将切好的蔬菜和香菜加入虾仁中,用盐和黑胡椒调味。
  5. 将所有食材轻轻搅拌均匀。立即食用或再冷藏15分钟以获得最佳风味,通常与玉米片或脆玉米饼一起食用。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢