番茄沙拉

番茄沙拉
⏱ 10 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(249克)
🔥 169千卡
🥩 2蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 11碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 熟番茄 200 克 · 36 千卡
  • 红洋葱 30 克 · 12 千卡
  • 新鲜罗勒 5 克 · 1 千卡
  • 特级初榨橄榄油 14 克 · 120 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将番茄彻底洗净并擦干。根据喜好将番茄切成块状或厚片。
  2. 将红洋葱去皮并切成薄片。将新鲜罗勒叶大致切碎。
  3. 在一个中碗中,将切好的番茄、红洋葱和罗勒混合。用盐和现磨黑胡椒粉慷慨调味。
  4. 淋上特级初榨橄榄油,轻轻搅拌以混合所有食材。立即作为清爽的配菜享用。

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