金枪鱼沙拉

金枪鱼沙拉
⏱ 10 分钟 难度: 简单 午餐 零食 沙拉 🌾 无麸质

营养成分

每份(237克)
🔥 346千卡
🥩 30蛋白质
🥑 24脂肪
🍞 4碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 罐装金枪鱼(水浸,沥干) 142 克 · 130 千卡
  • 蛋黄酱 30 克 · 200 千卡
  • 芹菜茎 40 克 · 6 千卡
  • 红洋葱 25 克 · 10 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将罐装金枪鱼彻底沥干水分,然后倒入一个中等大小的搅拌碗中。用叉子将金枪鱼捣碎成小块。
  2. 将芹菜和红洋葱切成细丁,然后加入到装有金枪鱼碎的碗中。确保所有蔬菜都切得均匀。
  3. 将蛋黄酱加入混合物中。用盐和黑胡椒调味。
  4. 将所有食材彻底搅拌均匀,直至混合物变得顺滑。立即食用,或放入冰箱冷藏以使风味融合。

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