俄式沙拉

俄式沙拉
⏱ 45 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 零食 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(200克)
🔥 246千卡
🥩 10蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 23碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 土豆 80 克 · 70 千卡
  • 胡萝卜 40 克 · 14 千卡
  • 青豆 20 克 · 16 千卡
  • 煮鸡蛋 50 克 · 78 千卡
  • 蛋黄酱 10 克 · 68 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将土豆和胡萝卜用盐水煮至软烂;冷却,去皮,切成小丁。
  2. 将鸡蛋煮至全熟;用冷水冷却,去皮,切成小丁。
  3. 将罐装青豆沥干水分,如果使用冷冻青豆,则需短暂煮熟后冷却。
  4. 在一个大碗中,将切丁的土豆、胡萝卜、青豆和煮鸡蛋混合。
  5. 加入蛋黄酱、盐和黑胡椒调味;轻轻搅拌,直到所有食材充分混合并裹上酱汁。
  6. 上菜前将俄式沙拉放入冰箱冷藏至少30分钟,以使味道充分融合。

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