主厨沙拉

主厨沙拉
⏱ 15 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🌾 无麸质

营养成分

每份(475克)
🔥 610千卡
🥩 40蛋白质
🥑 41脂肪
🍞 11碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 16 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 罗马生菜 100 克 · 17 千卡
  • 樱桃番茄 50 克 · 9 千卡
  • 黄瓜 50 克 · 8 千卡
  • 煮鸡蛋 100 克 · 156 千卡
  • 熟火腿 50 克 · 70 千卡
  • 熟火鸡胸肉 50 克 · 60 千卡
  • 瑞士奶酪 30 克 · 110 千卡
  • 油醋汁 45 克 · 180 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备所有食材:洗净并切碎罗马生菜、樱桃番茄和黄瓜。将熟火腿、火鸡胸肉和瑞士奶酪切成细条。将煮鸡蛋切成四瓣。
  2. 组装沙拉:将切碎的罗马生菜作为底部铺在一个大碗或盘子中。
  3. 添加配料:将番茄、黄瓜、火腿、火鸡、瑞士奶酪和煮鸡蛋巧妙地放在生菜上。
  4. 调味并上桌:上桌前淋上油醋汁即可。

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