通心粉和奶酪

通心粉和奶酪
⏱ 40 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🥦 素食

营养成分

每份(274克)
🔥 655千卡
🥩 28蛋白质
🥑 30脂肪
🍞 68碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 18 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 通心粉 300 克 · 1068 千卡
  • 无盐黄油 40 克 · 287 千卡
  • 中筋面粉 40 克 · 146 千卡
  • 全脂牛奶 515 克 · 319 千卡
  • 切达干酪碎 200 克 · 800 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至190°C (375°F)。按照包装说明将通心粉煮至弹牙;沥干并放一旁备用。
  2. 在一个大平底锅中,用中火融化黄油。加入面粉搅拌,煮1-2分钟直至形成光滑的糊状(面糊)。
  3. 逐渐加入牛奶,一次少量,确保没有结块。继续烹煮,不断搅拌,直到酱汁变稠并能挂在勺子背面,大约5-7分钟。
  4. 将平底锅从火上移开。加入磨碎的切达干酪搅拌,直至完全融化并变得顺滑。用盐和黑胡椒调味。
  5. 将煮熟的通心粉加入奶酪酱中,搅拌均匀。将混合物倒入涂油的2升烤盘中。
  6. 烘烤20-25分钟,或直到通心粉和奶酪冒泡,顶部呈浅金黄色。趁热食用。

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