玉米糊 ⏱ 30 分钟 难度: 简单 早餐 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质 营养成分 每份(280克) 🔥 144千卡 🥩 3蛋白质 🥑 1脂肪 🍞 31碳水化合物 膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 1 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 玉米粉 40 克 · 144 千卡 水 240 克 · 0 千卡 👨🍳 做法 在厚底锅中将水烧开,然后加入盐。分次将玉米粉细流般加入,用木勺或打蛋器持续搅拌以防结块。转小火,继续偶尔搅拌,直到玉米糊变稠,大约20-25分钟,直到它能从锅边脱离。趁热食用,传统上可将其倒扣在砧板上用线切片,或直接从锅中盛出。