什锦饭

什锦饭
⏱ 270 分钟 难度: 较难 午餐 晚餐 🌶️ 辣

营养成分

每份(455克)
🔥 773千卡
🥩 47蛋白质
🥑 35脂肪
🍞 65碳水化合物
膳食纤维: 7 克 糖: 5 克 饱和脂肪: 15 克 盐: 4 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 白米饭 150 克 · 195 千卡
  • 巴厘岛烤鸡 (Ayam Betutu) 100 克 · 200 千卡
  • 辣味煮鸡蛋 (Telur Balado) 70 克 · 125 千卡
  • 椰子拌蔬菜 (Urab Sayur) 80 克 · 120 千卡
  • 香脆甜豆饼 (Kering Tempe) 30 克 · 60 千卡
  • 生葱姜辣椒酱 (Sambal Matah) 15 克 · 23 千卡
  • 虾片 (Kerupuk Udang) 10 克 · 50 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备巴厘岛烤鸡:将整块鸡肉用由葱、蒜、红辣椒、姜黄、姜、南姜、柠檬草、石栗和椰子油混合而成的浓郁酱料腌制过夜或至少4小时。
  2. 将腌制好的鸡肉慢烤或炖煮至软烂入味,大约需要2-3小时。
  3. 准备辣味煮鸡蛋:将鸡蛋煮熟去壳,轻轻煎至金黄色。另外,将红辣椒、葱、蒜和番茄制成的酱料炒香,然后与煎好的鸡蛋混合。
  4. 准备椰子拌蔬菜:将长豆、菠菜和豆芽等各种蔬菜焯水。与用辣椒、蒜、山姜和青柠汁调味的椰蓉混合。
  5. 准备香脆甜豆饼:将豆饼切片并炸至酥脆。用罗望子、棕榈糖、辣椒、蒜和葱烹制甜咸酱汁,然后将酥脆的豆饼裹入酱汁中。
  6. 准备生葱姜辣椒酱:将新鲜的葱、柠檬草、红鸟眼辣椒和青柠叶切细。淋上热椰子油和少许青柠汁;充分混合。
  7. 按照包装说明烹制白米饭,直到蓬松。
  8. 组装什锦饭:将一勺白米饭放在盘子中央。将巴厘岛烤鸡、辣味煮鸡蛋、椰子拌蔬菜、香脆甜豆饼和生葱姜辣椒酱围绕米饭摆放。
  9. 用虾片装饰,立即上菜。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢