新英格兰蛤蜊浓汤

新英格兰蛤蜊浓汤
⏱ 50 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(392克)
🔥 548千卡
🥩 22蛋白质
🥑 37脂肪
🍞 28碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 22 克 盐: 2 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 厚切培根 25 克 · 120 千卡
  • 黄洋葱,切丁 37 克 · 15 千卡
  • 芹菜,切丁 13 克 · 2 千卡
  • 土豆,去皮切丁 75 克 · 60 千卡
  • 罐装切碎蛤蜊,沥干 50 克 · 40 千卡
  • 蛤蜊汁 60 克 · 5 千卡
  • 中筋面粉 5 克 · 18 千卡
  • 无盐黄油 7 克 · 50 千卡
  • 浓奶油 60 克 · 200 千卡
  • 全脂牛奶 60 克 · 38 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将厚切培根放入大锅或荷兰烤箱中,中火煎至酥脆;取出培根,切碎备用。锅中保留约2汤匙培根油。
  2. 将切丁的黄洋葱和芹菜加入留有培根油的锅中,煸炒约5-7分钟直至变软。
  3. 加入中筋面粉,不断搅拌,煮1-2分钟,制成面糊(roux)。
  4. 逐渐搅入蛤蜊汁和全脂牛奶,将混合物煮至微沸。
  5. 加入切丁的土豆,小火慢炖10-15分钟,或直至土豆变软。
  6. 搅入切碎的蛤蜊和浓奶油;轻轻加热,不要煮沸,以防凝结。
  7. 用盐和现磨黑胡椒粉充分调味。
  8. 趁热食用,用预留的切碎培根和新鲜欧芹装饰。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢