燕麦牛奶布丁

燕麦牛奶布丁
⏱ 18 分钟 难度: 简单 甜点 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(286克)
🔥 205千卡
🥩 3蛋白质
🥑 4脂肪
🍞 44碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 20 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 燕麦奶 (无麸质) 250 克 · 100 千卡
  • 玉米淀粉 15 克 · 53 千卡
  • 枫糖浆 20 克 · 52 千卡
  • 香草精 1 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在一个小碗中,将玉米淀粉与25毫升燕麦奶搅拌均匀,直至形成光滑的浆状,确保没有结块。
  2. 将剩余的225毫升燕麦奶倒入平底锅中,加入枫糖浆、香草精和一小撮盐。
  3. 用中火加热混合物,偶尔搅拌,直到它刚开始沸腾。
  4. 将玉米淀粉浆逐渐打入正在沸腾的燕麦奶混合物中。
  5. 继续烹煮,不断搅拌,1-2分钟直至布丁达到您想要的稠度。
  6. 离火,倒入单个餐碗或烤盅中,稍微冷却后放入冰箱冷藏至少2小时。
  7. 冷藏后食用,可选择性地用新鲜浆果、切片水果或撒上肉桂粉装饰。

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