燕麦冰沙碗
🛒 食材
- 无麸质燕麦片 50 克 · 190 千卡
- 香蕉 100 克 · 89 千卡
- 无糖杏仁奶 150 克 · 23 千卡
- 冷冻混合浆果 50 克 · 26 千卡
- 奇亚籽 5 克 · 24 千卡
👨🍳 做法
- 将无麸质燕麦片、半根香蕉、无糖杏仁奶和冷冻混合浆果放入高速搅拌机中。
- 搅拌至顺滑浓稠，如果需要，可加入少量杏仁奶以达到理想的冰沙碗稠度。
- 将冰沙倒入碗中。将剩下的一半香蕉切片，与少许奇亚籽和额外浆果一起摆放在冰沙碗顶部。
- 立即享用您营养丰富的燕麦冰沙碗。
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