摩尔串

摩尔串
⏱ 32 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 零食 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(189克)
🔥 387千卡
🥩 40蛋白质
🥑 21脂肪
🍞 7碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 7 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 猪里脊肉 150 克 · 215 千卡
  • 橄榄油 15 克 · 135 千卡
  • 蒜瓣 5 克 · 7 千卡
  • 烟熏辣椒粉 5 克 · 14 千卡
  • 孜然粉 2 克 · 8 千卡
  • 干牛至 1 克 · 3 千卡
  • 卡宴辣椒 1 克 · 3 千卡
  • 白葡萄酒醋 10 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将猪里脊肉切成2.5厘米(1英寸)的方块;备用。
  2. 在一个大碗中,混合橄榄油、蒜末、烟熏辣椒粉、孜然粉、干牛至、卡宴辣椒粉、白葡萄酒醋、盐和黑胡椒,制成腌料。
  3. 将猪肉块加入腌料中,确保其均匀裹覆;盖好并冷藏至少2小时,或最好过夜,以使风味充分融合。
  4. 腌制完成后,将猪肉块串在木制或金属烤串上。
  5. 用中高火烤或煎烤串8-12分钟,偶尔翻动,直到猪肉熟透并带有漂亮的焦痕。
  6. 将摩尔串趁热食用,可选择淋上少许新鲜柠檬汁或撒上切碎的欧芹。

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