水煮鸡胸肉
🛒 食材
- 去骨去皮鸡胸肉 150 克 · 248 千卡
👨🍳 做法
- 将鸡胸肉放入锅中，加入足量的冷水或高汤，使其完全浸没。
- 加入一小撮盐和任何可选的香料，如月桂叶或几粒胡椒。
- 中火将液体煮至轻微沸腾，然后立即将火调至最小。
- 将鸡肉煮12-15分钟，或直到完全煮熟并达到内部温度74°C。
- 将鸡肉从锅中取出，静置5分钟，然后切片或撕碎。
拍照计算卡路里 📸
这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。
Nutrilogy AI Nutrilogy AI 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。
