玉米粥 ⏱ 35 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质 营养成分 每份(250克) 🔥 185千卡 🥩 4蛋白质 🥑 1脂肪 🍞 40碳水化合物 膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 1 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 细玉米面 50 克 · 185 千卡 水 200 克 · 0 千卡 👨🍳 做法 在厚底锅中将水烧开,然后加盐。将玉米面分次缓慢倒入,同时不停搅拌,以防结块,确保充分混合。转小火慢炖,用木勺频繁搅拌25-30分钟,直到玉米粥变稠并能从锅边脱离。立即作为配菜或搭配其他浇头食用,可选择淋上少许橄榄油或撒上新鲜香草。