烤野鸡

烤野鸡
⏱ 75 分钟 难度: 中等 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(313克)
🔥 428千卡
🥩 51蛋白质
🥑 20脂肪
🍞 9碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 6 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 野鸡肉(熟) 200 克 · 260 千卡
  • 烟熏培根 20 克 · 60 千卡
  • 无盐黄油 10 克 · 72 千卡
  • 黄洋葱 50 克 · 20 千卡
  • 红苹果 30 克 · 16 千卡
  • 新鲜百里香枝 2 克 · 0 千卡
  • 黑胡椒(粉) 1 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至200°C (400°F)。用厨房纸巾将野鸡内外擦干。
  2. 用盐和胡椒调味野鸡的内腔。将一半洋葱、苹果和新鲜百里香塞入腔内。
  3. 将黄油放在胸肉皮下或均匀涂抹在胸肉上。将培根片盖在胸肉上以保持湿润。
  4. 用厨房绳将鸡腿绑好。将野鸡放入烤盘中,周围放上剩余的洋葱和苹果。
  5. 烤45-60分钟,或直到大腿最厚部分的内部温度达到70°C (160°F),期间偶尔浇汁。
  6. 从烤箱中取出,用锡纸松散地盖住,静置10-15分钟后再切片。

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