鲁伊

鲁伊
⏱ 40 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🥦 素食 🌶️ 辣

营养成分

每份(40克)
🔥 177千卡
🥩 1蛋白质
🥑 17脂肪
🍞 3碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 蒜瓣 2 克 · 4 千卡
  • 红灯笼椒(烤) 16 克 · 6 千卡
  • 藏红花丝 0 克 · 0 千卡
  • 卡宴辣椒 0 克 · 0 千卡
  • 橄榄油 16 克 · 144 千卡
  • 蛋黄 3 克 · 16 千卡
  • 陈白面包 3 克 · 7 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至200°C (400°F)。将红灯笼椒烤20-25分钟,直到表皮起泡并略微烤焦。
  2. 烤好后,将灯笼椒放入碗中,用保鲜膜盖好,蒸10分钟;然后去皮、去籽,粗略切碎。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢