萨扎

萨扎
⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(200克)
🔥 274千卡
🥩 5蛋白质
🥑 1脂肪
🍞 59碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 玉米粉 75 克 · 274 千卡
  • 125 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在一个中等大小的锅中,将250毫升水煮沸,可选地加入一小撮盐。
  2. 在一个单独的碗中,将75克玉米粉与50毫升冷水混合,制成光滑无块的糊状物。
  3. 将火调至小火,继续用力搅拌15-20分钟,或者直到萨扎变得浓稠,呈坚硬的粥状,并能从锅壁上脱离。
  4. 趁热食用,通常塑形成单独的份量,传统上与各种调味品、炖菜或烤肉一起食用。

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