萨扎 ⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质 营养成分 每份(200克) 🔥 274千卡 🥩 5蛋白质 🥑 1脂肪 🍞 59碳水化合物 膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 1 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 玉米粉 75 克 · 274 千卡 水 125 克 · 0 千卡 👨🍳 做法 在一个中等大小的锅中,将250毫升水煮沸,可选地加入一小撮盐。在一个单独的碗中,将75克玉米粉与50毫升冷水混合,制成光滑无块的糊状物。将火调至小火,继续用力搅拌15-20分钟,或者直到萨扎变得浓稠,呈坚硬的粥状,并能从锅壁上脱离。趁热食用,通常塑形成单独的份量,传统上与各种调味品、炖菜或烤肉一起食用。