萨齐维

萨齐维
⏱ 120 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(350克)
🔥 650千卡
🥩 47蛋白质
🥑 46脂肪
🍞 15碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 10 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 鸡肉(煮熟,去骨,去皮) 120 克 · 216 千卡
  • 核桃仁 60 克 · 392 千卡
  • 洋葱 60 克 · 24 千卡
  • 大蒜 5 克 · 8 千卡
  • 鸡汤 100 克 · 10 千卡
  • 白葡萄酒醋 5 克 · 0 千卡
  • 乌兹霍苏内利 (蓝胡芦巴) 1 克 · 0 千卡
  • 香菜粉 1 克 · 0 千卡
  • 藏红花(或姜黄) 1 克 · 0 千卡
  • 肉桂粉 1 克 · 0 千卡
  • 丁香粉 1 克 · 0 千卡
  • 卡宴辣椒(可选) 1 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将鸡肉煮至变软,保留鸡汤。让鸡肉冷却,然后去骨并撕碎或切成小块。
  2. 将洋葱切碎,用少许鸡油(从鸡汤中撇出)或植物油炒至半透明并呈金黄色。
  3. 将核桃磨得非常细,最好磨两次,直到它们出油并形成浓稠的糊状。将这种核桃糊与切碎的大蒜和所有干香料(乌兹霍苏内利、香菜、藏红花/姜黄、肉桂、丁香、卡宴辣椒、黑胡椒)混合。
  4. 将温热的鸡汤逐渐加入核桃混合物中,不断搅拌以制成光滑浓稠的酱汁。加入炒好的洋葱和白葡萄酒醋,然后用盐调味。
  5. 将煮熟的鸡肉块与浓郁的核桃酱混合,确保所有鸡肉都均匀裹上酱汁。
  6. 将萨齐维用小火慢炖15-20分钟,让味道充分融合,确保不要剧烈沸腾。
  7. 从火上取下,完全冷却后,放入冰箱冷藏至少4-6小时或过夜以获得最佳风味。冷藏后上桌,撒上少许卡宴辣椒和新鲜香菜碎装饰。

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