沙希芝士

沙希芝士
⏱ 60 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(290克)
🔥 376千卡
🥩 14蛋白质
🥑 32脂肪
🍞 10碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 1 克 饱和脂肪: 19 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 芝士块 63 克 · 188 千卡
  • 洋葱 38 克 · 15 千卡
  • 番茄 50 克 · 9 千卡
  • 腰果 8 克 · 42 千卡
  • 鲜奶油 15 克 · 51 千卡
  • 酥油(澄清黄油) 8 克 · 68 千卡
  • 姜蒜酱 5 克 · 1 千卡
  • 绿辣椒 2 克 · 0 千卡
  • 整香料(豆蔻、肉桂、丁香、月桂叶) 1 克 · 1 千卡
  • 香料粉(姜黄、红辣椒、加拉姆马萨拉、苦力米蒂) 2 克 · 1 千卡
  • 100 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将腰果在温水中浸泡15-20分钟,然后与粗切的番茄、青辣椒和一小块姜混合打成光滑的糊状。备用。
  2. 在中火锅中加热酥油。加入豆蔻、肉桂和月桂叶等整香料;炒一分钟直到散发出香味。
  3. 加入切碎的洋葱,炒至半透明并呈浅金黄色,大约8-10分钟。

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