荞麦面汤

荞麦面汤
⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐

营养成分

每份(547克)
🔥 344千卡
🥩 15蛋白质
🥑 2脂肪
🍞 68碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 8 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 4 克

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🛒 食材

  • 荞麦面 (干) 80 克 · 280 千卡
  • 400 克 · 0 千卡
  • 木鱼花颗粒 2 克 · 5 千卡
  • 酱油 30 克 · 25 千卡
  • 味醂 15 克 · 28 千卡
  • 20 克 · 6 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 按照包装说明煮荞麦面,通常在沸水中煮3-5分钟。彻底沥干并用冷水冲洗以去除多余淀粉,然后再次沥干。
  2. 在炖锅中,将水、木鱼花颗粒、酱油和味醂混合。中火煮至微沸,搅拌至木鱼花颗粒溶解。
  3. 将冲洗过的荞麦面均匀分装到碗中。将热的鲣鱼高汤盛入碗中浇在面上。
  4. 上菜前立即用切成薄片的葱花装饰。趁热食用。

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