菠菜派

菠菜派
⏱ 100 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 🥦 素食

营养成分

每份(300克)
🔥 560千卡
🥩 18蛋白质
🥑 35脂肪
🍞 43碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 13 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 酥皮面团 450 克 · 1485 千卡
  • 新鲜菠菜 1130 克 · 260 千卡
  • 羊乳酪 340 克 · 898 千卡
  • 黄洋葱 200 克 · 80 千卡
  • 大鸡蛋 100 克 · 155 千卡
  • 新鲜莳萝 10 克 · 4 千卡
  • 新鲜欧芹 10 克 · 4 千卡
  • 肉豆蔻粉 1 克 · 5 千卡
  • 橄榄油 180 克 · 1591 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备菠菜馅:彻底清洗新鲜菠菜并切碎。如果使用冷冻菠菜,请解冻并挤出多余的水分。
  2. 在一个大平底锅中,用2汤匙橄榄油炒切碎的洋葱,直到变透明,大约5-7分钟。加入菠菜,煮至变软且大部分液体蒸发。
  3. 将菠菜混合物从火上移开,稍微冷却。转移到一个大碗中,放入羊乳酪,然后加入鸡蛋、切碎的莳萝、欧芹、肉豆蔻、盐和胡椒粉。
  4. 将烤箱预热至175°C (350°F),并轻轻涂油一个9x13英寸的烤盘。将一张酥皮面团铺在盘中,刷上橄榄油,然后用一半的酥皮面团重复此操作,略微重叠。
  5. 将菠菜和羊乳酪馅均匀地铺在烤盘中的酥皮层上。用剩余的一半酥皮面团覆盖馅料,铺放时每层都刷上橄榄油。
  6. 用锋利的刀将酥皮的顶层划分为食用份,但不要切到底部。这有助于烘烤后切割并释放蒸汽。

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