木薯薄饼配烤奶酪

木薯薄饼配烤奶酪
⏱ 10 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(100克)
🔥 230千卡
🥩 11蛋白质
🥑 13脂肪
🍞 19碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 8 克 盐: 1 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 湿木薯粉 50 克 · 70 千卡
  • 科阿略奶酪 50 克 · 160 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将不粘锅中火加热,不要加油。将约50克湿木薯粉均匀撒入锅中,形成一个薄而圆的饼状。
  2. 煮1-2分钟,直到木薯饼凝固,边缘开始从锅中脱落。将科阿略奶酪片放在木薯饼的一半上。
  3. 将木薯饼的空余一半折叠到奶酪上方,形成一个半圆形。每面再煎1-2分钟,轻轻按压,直到奶酪融化,木薯饼呈浅金黄色。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢